脑力开发对孩子有哪些好处运动对大脑6大好处是什么长期跑步有哪些好处和坏处

各位网友好，小编关注的话题，就是关于运动对大脑6大好处的问题，为大家整理了2个问题运动对大脑6大好处的解答内容来自网络整理。

脑力开发对孩子有哪些>利益/h2>

感谢悟空邀请！

我们先来聊聊大脑的结构，顺带说一下它的好处，然后再做一个总结。

（图片来自网络侵删）

左右脑

我们都知道大脑的结构分，左右大脑，左脑是管理我们的思维的，右脑是管理我们的情绪的。大脑之间呢，是通过脑梁进行连接。

女孩子的右脑更发达，而男孩子的左脑更发达，但最好的是左右脑都发达，并且通过脑梁连接后，在做事情、做判断的时候有一个更好的结果。

这是一种能力，通过科学的办法是可以得到有效的锻炼的，就是说左右脑可以更有效的进行沟通。

上下脑

说完左右脑，我们再说一下，很多人不知道的一个概念，就是上下脑。

我们来打一个比方，帮大家理解上下脑，把大脑比作房子，下脑想到于基础，上脑相当于主体结构。

想象一下，当我们的大脑正在成长时，就相当于这个房子不断的完善，建成。

下层脑是动物的本能，通过直觉解决任何问题，比如受到攻击马上做出反应，受到危险赶快逃离等等。

这虽然是我们的本能，但同样带来的问题是，一个人很容易情绪化，就是动物本能太严重。

这时候就需要上层大脑来控制，但成长的上层大脑就如同盖房子时，里面还非常的混乱，电线还没不好，墙壁还没粉刷，底板也没铺，等等问题。

据研究，下层大脑在出生后的几个月内基本形成，因为那是动物的本能；但是下层大脑却要通过几十年（普遍是24岁后）才能成长的比较完善。

总结

这项研究告诉我们，人的大脑是在不断成长的，我们也许失去了孩子6岁左右的黄金期，也不要担心。

今天，啰嗦了比较多。主要向你介绍了大脑的基本结构，以及需要训练的必要性。

下面我们总结一下大脑开发的好处：

（1）让左右脑更协调的工作，做出更有效、更理性的判断；

（2）让上下脑更好的过渡，让我们考虑问题的角度更加周全。

人类对于大脑的研究还在不断进行中，各种前沿的知识也在不断更新。

总之，大脑如同我们的肌肉，需要通过不断的锻炼，才能充分发挥它的作用。

希望我的答复对你有帮助。

祝好！

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当然有好处，

作为普通家庭来说，太多的事情我们都不能做到极致。

比如同一件事情，让两个人去分析，聪明的人是一种看法。木木的人又是另外一种看法。

从细节去发现孩子，观察孩子的兴趣爱好。

然后再去做脑力智力开发。这样可以少走弯路。

希望可以帮到您！

脑力开发分很多种，比如精细动作，比如听觉视觉逻辑思维，3岁以前是宝宝各方面发育的黄金期，家长脑力开发做的越早宝宝越聪明。例如有的家长在宝宝3岁以前没有注重宝宝抓握等精细动作的发展，导致宝宝长大以后感统失调。您可以加我kim83521测试一下宝宝更需要在哪方面精准的开发，并给出正确的解决办法，免费的很靠谱哦

大脑分为左脑和右脑。大脑左半球的功能主要是:语言.阅续.计算.事情的顺序.分类，写作.***式的记忆以及常规逻辑的推理和理性的分析。大脑右半球的功能主要是:空间知觉，特別是二维.三维感知丶感情.图像的识别，方向.距离掌握丶音乐和旋律的节秦;舞蹈身体动作的协调。对大脑及各脑的主要细节进综合的思雏，才能统一，才能创意，灵感。使孫子的左右脑平衡发展。

一直以来，人们只是使用了左脑，如果右脑的巨大 的潜能开发出来，对孫子学习生话能力们提升，具有极其重要们作用。在很多方面都会表现出过人的优势。可全面提高孩子大脑对信息的采集能力，储存能力，调取能力，对倍息的重新排列，组合能力。脑力开发，是解决学习能力的关键，让孩孑自己做大脑的主人。

让孩子通过智能音乐，冥想，呼吸，益畲囹片，手指 操，智力游戏等训练，可激发大脑潜力，使左右脑平衡协作，高速运用，实现让孩子自主学习，高效学习和快乐学习的目标。

对孩子进行脑力开发，还可以培养孩子的动手能力，创造力，培养孩孑对色彩搭配和审美的观念。

| 大脑可塑性究竟有多神奇？

| 0-6阶段是可塑性极强的关键期，如何培养基础认知能力？

| 放眼未来，什么样的教育更适合孩子的大脑发育？

| 面对孩子的早期能力培养，我们又该如何规划？

我们在思考这些问题的同时，也应该审视自己。因为父母觉醒是教育真正的开始。

中国父母之所以焦虑是因为无法预知孩子的未来而感到忧愁。我们不妨把养育孩子的过程看做是建造一座摩天大楼。只有把“大楼”的地基挖得越深、建得越牢固，大楼才能盖得越高、越稳固。

教育孩子最重要的是打好基础。国内外脑科学家研究证实，大脑具有极强的可塑性，0-6岁正是大脑发育的关键期。如果在这一阶段能够通过良好的科学训练，对大脑能力进行发掘、对基础认知能力进行培养。那么，这些能力将会成为孩子坚实的基础，对以后的学习工作都具有重要意义。

长期跑步有哪些好处和>弊端/h2>

长期坚持跑步的>利益/strong>

1. 心脏：增强心肌强度，改善心血管系统功能。加快全身血液循环，提高最大摄氧含量，从而使各组织和器官工作质量提高。（如同安装了一个涡轮增压器，使你全身带劲。）还有预防各类心脏疾病。
2. 新陈代谢：血液循环加快，长期以往有效的适应性改变新陈代谢效率，降低血脂和胆固醇数值。
3. 肺活量：长期的跑步可以增强肺部功能，增加肺活量。
4. 减肥：燃烧脂肪，全身减脂塑型。
5. 瘦腿：长期有氧运动，锻炼肌肉慢肌纤维，好的拉伸加深肌肉线条感。
6. 提高颜值：脸部肌肉变紧绷，脂肪减少，增加立体感，就像动了整形手术一样。
7. 意志力：长期的坚持能有效的增强人的意志力，这一点非常的重要，可以转移到别的事情，做事效率翻倍。

坏处：

1. 膝盖：毫无疑问对膝盖的伤害是最大的，不过合理的热身和跑姿可大大降低损伤，还有高强度的腰腹力量和腿部肌肉强度也能起到良好保护，自身体重基数过大不建议长时间的跑步。
2. 韧带：除了膝盖其次就是韧带了，好多人都忽视了这一点。我们膝关节的韧带会随着跑量的增加而渐渐磨损。不过这是建立在高强度训练的基础之下，比如奥运会选手的赛前训练。
3. 晒黑：如果不注意防晒的话，长期下来很可能变成煤球，我本人就是一个例子，手臂，小腿还有脸，已经黑了不知道几个度了，为了跑马付出的太多了。
4. 心率：长期跑步的话会造成窦性心律过缓，不过这是正常现象，在特殊的场合下可能会受到影响，比如手术打麻药和各种机构的面试检查。

（保山跑团）

以上是我个人的总结和看法，有错误和不足之处欢迎在评论区指出。我是爱跑步的波儿奔，关注我准没错。

长期跑步，能够坚持下来的人，应该都很了不起。跑步给人带来的好处，自然不用多说。理论上说正确的跑步，不会对人体造成伤害。但作为一名长期的跑者，都会或多或少受到过运动损伤。在实践中总结跑步正确的方式方法 ，了解跑步的好处，可以为你坚持跑步，增加动力。知道跑步过量的坏处，可以吸取经验教训，让后来人少走弯路，在跑步的道路上，能够跑的更长久，身体更健康。

一、跑步的>利益/strong>

1、塑造好>身段/p>

跑步能提高新陈代谢，降低体脂率，加速脂肪燃烧，减去腰腹部多余的赘肉，穿衣好看，能保持标准的好身材。

2、提高身体素质

跑步能增强心肺功能，使人精力充沛，工作效率提高，能提高免疫力，增强抵抗力，身体的柔韧性、灵活性增加，腿部有力量，爬楼梯提东西，不再气喘吁吁。

3、肠胃功能>加强/p>

跑步能提高人的消化吸收能力，增强胃动力，促进消化液的分泌，使人食欲大增，胃口好，睡眠质量提高，身体更加健康。

4、精神面貌好，显年轻

跑步出汗可以排出毒素，是天然的化妆品，使人皮肤变得紧致，光滑细腻，富有弹性，五官更加立体，比同龄人更显年轻。跑完步，浑身轻松舒服，心情变好，整个人的气质形象发生较大变化，精气神特别足。

二、跑步过量的>弊端/strong>

1、强度过大，对身体造成伤害

跑步强度过大，时间过长，休息不过来，身体容易疲劳，使跑步兴趣下降，心情烦躁，身体状态低迷，免疫力下降，容易失眠、感冒，影响正常的工作、生活和学习。

2、关节容易受伤

跑步的方式方法不正确，跑的太远，配速过快，膝关节、踝关节非常容易受伤。许多跑步老手提前放弃了跑步，不是因为恒心和毅力，而是身体的原因，不得不放弃。

3、造成肌肉流失，人更显苍老

跑步能减去脂肪，也会造成肌肉流失。许多人为了快速减脂，运动量太大，体重减的太快，造成皮肤松弛下垂，身体很难看，人显得更老不精神。

三、怎样正确跑步

1、要做好热身、拉伸和放松

跑步开始之前，人的肌肉僵硬，身体还没有兴奋起来，一定要热好身，先快走或慢跑，等身体适应了，再加速跑。跑完之后要注意拉伸放松，防止身体酸痛，关节受伤，促进身体疲劳的恢复。

2、适量跑步，不要>过分/p>

从养生的角度，跑步不是比赛，不是竞技，并不是跑的越多，时间越长越好，以身体感觉舒服不疲劳为宜。一般情况下，掌握在一小时以内，跑步30-40分钟，热身拉伸各10分钟，大约五公里左右，最好一周跑4-5天，休1-2天。

3、注重营养的及时>增补/p>

跑步体能消耗比较大，要想保持好的状态，多吃点高蛋白的鱼虾类、蛋奶类食物，能促进疲劳的及时恢复。

4、跑步与力量训练相结合最好

力量训练能增加肌肉，使力量变大，能增加骨密度，使骨骼年轻，增强腿部的肌肉和力量，能防止关节受伤，能很好的提高跑步水平。

总之，任何事情都有两面性，坚持跑步，能使你的身体更加健康，注意跑步的方式方法，防止运动损伤，坚持科学适量跑步，让你的身体越来越健康。

长期经常跑步，肯定是有很多好处的。很多人经常去跑步就是因为跑步给他们带来很多好处，享受到跑步带了的好处后，喜欢上跑步。那么，跑步都有哪些好处呢？

第一、我认为跑步给我们带来最明显的好处就是让我们远离亚健康状态。现在很多人平时经常面对着电脑久坐伏案工作，下班也会看手机，久而久之，如果没有去锻炼，不注意的话，颈椎、腰椎等就会出现问题，让我们身体处于亚健康状态，而长期跑步，可以让我们避免这些亚健康问题出现。跑步可以使促进血液循环，活动肌肉，跑后的拉伸也能让肌肉得到放松，避免因为长期久坐伏案而导致局部肌肉僵硬出现的疼痛。

第二、长期跑步可以增强体质。很多体质弱，容易生病的人，往往会有人建议他们多运动。跑步当然也能增强体质，减少生病。在这方面，我也确实很明显的感受到，以前，大学之前，很容易感冒生病，每逢流行感冒的季节，几乎都会感冒，后来上大学后，时间多了，经常傍晚的时候去跑步，整个大学四年下来都没感冒几次。

第三、长期跑步能减肥，保持更好的身材。很多人说起运动减肥，都是从跑步开始，可见长期跑步对于减肥是有一定的作用的。那些经常跑步的人，一般都不会长的很胖。长期跑步的人，身上和脸部不会有太多的赘肉。

第四、长期跑步可以增强心肌，锻炼肺活量。

第五、长期跑步可以让人的性格变得更开朗，看起来更阳光。经常跑步，经常在户外活动，接触到的人也会更多，人也会变得比以前更开朗。因为跑步，看起来身上的肌肉更协调，人看起来也会更阳光。

第六、长期跑步可以释放自己的情绪，让心情更舒畅，可以减压，面对生活工作中的压力，可以通过跑步释放出来。

长期跑步的好处太多了，除了这些，应该还有其他的。

那么长期跑步会有什么坏处呢？虽然我并不认为跑步会带来什么坏处，但是如果是一些错误的跑步方法或者过度的跑步，还是会带来一些坏处的。

例如：

1、长期跑步，没有得到适当的休息，会对膝盖造成一些伤害；

2、长期跑步，如果在太阳下，可能会晒得皮肤比较黑；

3、长期跑步，可能会耽误一些社交活动。

关于跑步的坏处，我实在想不出什么了，也就勉强想到这三种可能。不过我还是认为跑步的好处远远比坏处多，只要科学的跑步，跑步给我们带来的坏处是可以忽略不计的。所以有时间，我们还是要经常跑步的。

到此，大家对运动对大脑6大好处的解答时否满意，希望运动对大脑6大好处的2解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。